Retreat voor vrouwen van tien tot tien

​

Retreat is het Engelse woord voor ‘terugtrekken’. Bij een retreat trek je je terug van al je dagelijkse activiteiten; werk, verplichtingen, koken, boodschappen doen, de druk van social media, kinderen ophalen of wegbrengen. Het heeft als doel om ruimte te scheppen om tot rust te komen en op zoek te gaan naar stilte, zowel letterlijk als figuurlijk. De kwaliteit van de locatie, accommodatie, het eten is een gegeven. Daardoor komt ons programma nog beter tot zijn recht. Dit alles zorgt ervoor dat onze retraet de eigenschap heeft om echt in te zoomen op de verandering in je leven.

 

Voor wie is de retreat van tien tot tien?

Onze retreat is voor vrouwen van alle leeftijden die behoefte hebben om stil te staan bij een thema die speelt in je leven en je belemmert. Tijdens de retreat kom je weer bij jezelf en je lichaam.

​

Innerlijke rust

Ben je op zoek naar die innerlijke rust? Wil je even weg uit je huidige omgeving om na te denken wat er allemaal gebeurt? Ben je op zoek naar een mooie plek, midden in de natuur? Maak dan gebruik van onze retreat van tien tot tien. We beginnen om 10.00 uur in de ochtend en de volgende dag om 10.00 uur nemen we, helemaal opgeladen en uitgerust, afscheid van je. Annemarie begeleidt jou door de dag met coaching, yin yoga en meditatie. Ook gaan we naar buiten om te wandelen in de prachtige  natuur, vlakbij ons huis. Je bent dan even helemaal weg van de dagelijkse beslommeringen. Een effect dat heel snel optreedt zodra je in een groene omgeving bent. Zijn en wandelen in de natuur helpt om ervaringen, gedachten, gevoelens in perspectief te zetten. De grootsheid van de natuur heeft een relativerend effect.

​

Het programma

We zorgen voor heerlijke, gezonde maaltijden en drankjes. Je verblijft in een eigen appartement, met alle voorzieningen, bij ons op het terrein midden in de natuur. 

​

De ochtend starten we met kennismaken en een Yin Yoga les. Dit is een rustige vorm van yoga, waarbij je de houding gebruikt om je lijf beter te voelen.

Daarna gaan we de dag vervolgen met verschillende coachingsessies rondom jouw thema. Dit kan bestaan uit wandelcoaching, ademhaling, familieopstelling of haptonomie. De dag sluiten we altijd af met yoga of meditatie. Tussen de middag hebben we een gezonde  uitgebreide lunch. Met mooi weer, kunnen we lekker buiten zitten en genieten van de rust en kwetterende vogeltjes.

 

Na het diner heb je een avond voor jezelf, zodat je de dag op je kunt laten inwerken. De volgende ochtend starten we weer met Yin Yoga. Na het ontbijt staan we samen stil bij de inzichten die je hebt opgedaan. Wat heb je geleerd, wat zou je nog willen leren en hoe kunnen wij jou daarbij helpen? Omstreeks 10.00 uur nemen we afscheid. Je gaat lichter, en dichter bij jezelf, weer terug naar je eigen plek. Een ervaring rijker.

​

​

 

Review

Lieve Annemarie,

Wat een warm welkom heb ik ervaren in jullie mooie schuurwoning.
Mijn eerste ervaring met een retreat en gelijk een hele mooie.

Fijne gesprekken en een mooie wandeling in de nabije omgeving.
Je hebt mij handvaten gegeven om door te gaan, ik ben er nog niet,

maar mede door jou inzichten weet ik nu waar ik sta en wat te doen.

Dank je wel.

Lieve groet,
Annemarie Zeldenrijk

​

Bekijk ook onze andere reviews

​

​